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A Caracol

Um blogue pseudo-humoristico-sarcástico. #soquenão #ésóparvo

Atletas Anónimos - A Dani

Muito me apraz a convidada de hoje, frequentou a escola comigo (recorda-se portanto da alcunha que dá nome a este tasquinho) e sempre foi um ás a educação física. E não, não estou a exagerar, era sempre a primeira a ser escolhida nas equipas. Sempre soube que a Daniela iria longe no desporto, não me surpreendem por isso as barras com mais quilogramas que o seu próprio peso. 

 
Diz me cá, há quanto tempo frequentas o ginásio e porque começaste?
 Frequento há cerca de 2 anos e comecei como forma de refúgio..sentia que tinha uma vida muito stressante e que não fazia nada "por mim".
 
Do que me apercebi e daquilo que vou vendo da tua vida faceboquiana, fazes essencialmente musculação, certo? Não acabas por achar monótono? Por ser sempre a mesma coisa?
 Já cheguei a fazer algumas aulas, no entanto, devido a problemas de saúde (3 hérnias discais lombares) os exercícios de impacto não eram de todo o melhor para mim. Fui desafiada por um amigo a fazer musculação com o objectivo de aumentar a massa muscular para reduzir/acabar com as crises de coluna.
 Nunca achei a musculação monótona porque encaro cada exercício como um novo desafio.
E sempre tive a sorte de ser acompanhada por excelentes profissionais que nunca se limitaram a dar-me uma folha com" 500" exercícios para fazer sem qualquer tipo de acompanhamento
Não faço sempre a mesma coisa: várias amplitudes, pesos e ritmos.
 
 
 "Todo o desporto começa numa sala de musculação, po
rque todo o desporto necessita de massa muscular." (Dani redixit)
 
 
E melhoraste as crises?
Nunca mais tive crises relativamente às minhas hérnias 
 
Sempre gostaste de desporto, lembro me bem, a musculação acaba por diferente. O que te leva a fazê-la com gosto e empenho? E não me digas que não é assim, porque nota-se nas tuas publicações. 
 Quando começas a ver o teu corpo a sofrer alterações, a te superares diariamente cria-se um "vicio".
Neste momento a musculação é o meu "ansiolitico". :D
 
Quer dizer que prefere levar com um haltere que com uma caixa de xanax? Acho muito bem. 
 Sem dúvida! :D 
 
Qual a dificuldade/insegurança que sentiste no começo?
 O medo de "vingar" num mundo maioritariamente masculino e o medo das lesões ao treinar com grandes cargas.
 
Ora aí está um ponto que queria focar. Alguma vez sentiste... Discriminação (não é bem este o termo, mas não me ocorre outro) por parte de elementos masculinos?
 Não, muito pelo contrário
Nunca senti isso por parte do sexo masculino, sempre me apoiam e desafiam.
Já o mesmo não acontece com sexo feminino...
 
As gajas são piores nestas coisas... Ninguém é mais machista que uma Gaja.
 Sem dúvida! 
Olhares cortantes...
 
Gajas... Sempre a envergonhar a classe feminina. Impressionante.
Como é um treino dos teus?
 Cada dia da semana treino grupos musculares diferentes
 
Wow. Tu treinas TODOS os dias?!
Como é que consegues?
 4 a 5 vezes por semana. E 2 dias por semana faço treinos bi-diários
À noite faço 25 min de trabalho cardiovascular.
 
Caneco!
Até fiquei cansada...
Podemos falar de "números"? O que te interessa é a massa muscular,já percebi. Tens alguma noção de quanto tinhas antes e quanto tens agora?Se é que sabes, eu não quero saber,por exemplo. Basta me conseguir vestir umas calças sem pinchar.
 Eu diminuí de 28% de massa gorda para 15%.
Aumentei cerca de 6 kg de massa muscular.
 
 
6kg?! Seis quilos de gordura transformada em músculo?! Caramba, lembra-me para nunca brincar ao braço de ferro contigo. 
Em termos de rotina diária, o banal do dia a dia, notas que a musculação te trouxe benefícios?
 A musculação deu-me muito mais qualidade de vida, sem dúvida!
 
E tens algum objetivo estipulado para este ano?
 Apesar de muitas pessoas me incentivarem a participar naqueles concursos de fitness, o meu objectivo é levar o meu corpo ao máximo sem ter que subir ao palco ou tomar suplementação "pesada".
Quero se fit e saudável!
 
O que é, para ti, levar o corpo ao máximo?
 Aumentar o máximo de massa muscular que conseguir e queimar o máximo de gordura que conseguir, sem ficar "masculina".
 
 
Tens muito cuidado com a alimentação? Ou por outra, tens alguma "dieta" para te permitir tirar o máximo de rendimento dos treinos?
 Costumo dizer que não faço dieta. Tento ter uma alimentação saudável, mas não faço nenhum regime, apenas evito certos alimentos, como fritos, bolos, gorduras...
 
És das minhas, cá mais cinco que viver sem massa e arroz não é vida. 
Como incentivarias alguém a praticar desporto? Assim alguém muito sedentário que está do outro lado a ler isto enquanto emborca um pacote de batatas fritas.
 O meu maior incentivo para as pessoas sedentárias é fazer com que elas tenham noção do quão o desporto muda a vida das pessoas para o melhor.
Para mim é o meu xanax! :D 
 
 
 
"O fisioculturista é o único que transporta consigo todas as suas próprias conquistas:
o seu corpo" (Dani redixit)
 
 
 
Já te estou a imaginar em frente à barra a "enfiar pastilhas" no bucho, Dani!
Obrigada pela partilha e mete carga nisso que está muito leve! :P